実践編

この記事は『バレーがもっと上手くなりたい』と考えてるかたが多いと思います。または『バレーのセンスがない…』と落ち込んでるのかもしれません。バレーのセンスは今からでも習得できるんです！才能なくても、天才じゃなくても大丈夫。ぜひご覧ください！

バレーボールが強いってどんなチーム？・強烈なスパイク・守備力が高い・サーブで乱しブロックでしとめる。実はこれらに並ぶ強さを持った型がもうひとつあります！『長時間のラリーを必ず制す（持久型）』です！みなさんのチームはどれが近いでしょうか？

バレーボールはカバーしたり、カバーしてもらったりが多いスポーツです！サーブやスパイクを弾いてしまい、ボールが落ちる前に拾ってくれる救世主的存在！それがカバーができる選手。どうやったらカバーが上手くなるのか、何かコツがあるのかをまとめました

バレーでバックトスをやってみたいと思うことありませんか？バックトスができると攻撃のバリエーションが広がります。点が取れる可能性も増えます！この記事を読むと通常トスかバックトスか、相手チームからわかりづらいトスの上げ方を習得できるようになります！

バレーのトス（セットアップ）はアンダーとオーバーどちらがいいの？と思ったことありませんか？この記事はこんなかたに読んでもらいたいです！オーバー苦手だからアンダーであげたい、トスはオーバーもアンダーも同じだよ、アタッカーはどちらが打ちやすい？

バレーボールをやっていると『いいトスをあげたい』とか『アタッカーがうちやすいトスってどういうの？』と思ったことありませんか？セッターもアタッカーも経験したのでどうゆうトスがいいのかが両方の目線で語れます！全員がいいトスをあげれるのが目標！

バレーボールを始める時『小柄だから』『身長低いから』とあきらめないようこの記事を書きました。バレーで一番大事なのは身長なんかじゃないです！小柄な選手ほど身長という見た目に悩むことは多いかと思いますが、身長以上に大事なものを徹底解説します！。

バレーは繋ぐスポーツですが、唯一ひとりだけで点を取れるのは”サーブ”です！サーブは点がどちらかに入る最初の攻撃になります。・サーブをどこに打てばいいかわかる・逆にどこに打ってはいけないかもわかる・打つのが難しいエリアの最善のサーブコースは？を解説！

この記事を読むと『フェイントとスパイクの見分け方』『フェイントはどこを狙ってくるのか』がわかるようになります。今までよりもフェイントに対して反応が早くなれば、拾えるボールが増えてどんどん上達していきます！ぜひ参考にしてみてください！

レシーブがうまくなる４つのコツを紹介！リベロ級のレシーバーになるには位置取り・コミュニケーション・基本のフォーム・リーダーシップが必要。この４つがなぜ必要か？防御の要である圧倒的レシーバーはリベロなのでその秘密にせまります！体験談を交えて考察します